憂鬱與脫憂鬱（linepaper 專欄）

我喜愛《晚安 Pung Pung》，喜歡作者淺野一二〇把平凡而殘酷的現實，用可愛的「雞」造型包裝，騙倒不少讀者打開這本回不了頭的漫畫。

「不管是誰，活著都是很辛苦的。只有這個宿命是一律平等，無論誰都逃不掉的。」

故事一開始，主角 Pung Pung 的家庭剛新鮮破碎掉，學校充斥著自私古怪的老師們，一見鍾情然後提出任性要求的轉校生，和一位神出鬼沒、樂見 Pung Pung 被情緒牽著走的神明。縱使努力想要向好方向想，但隨著時間，Pung Pung 的內心不可免地變得混濁，一點點地沾上他討厭的大人的陋習惡行，然而一切卻是合理而無法逆轉，這就是 Pung Pung 普通又難過的人生。

除了 Pung Pung，他的家人均以「雞」模式出現，但偶爾會有一兩個場景會暗示「雞」其實只是一個以粗糙筆觸簡化了的「自我投射」，自以為風趣、自以為沒表現出甚麼難過的表情，還有，自以為這時候我自己的表情是這樣，其實只是個連自己樣貌也不想留在記憶裡的簡陋代號。但是在這世界裡，背景和其他人，卻以寫實的風格繪畫，似乎是在提醒一切都不是夢境。

「厭惡自己」

其實也是憂鬱症的源頭。

看《晚安 Pung Pung》時，我每次也是看幾話就必須停下，若你也會因漫畫內容而影響情緒，那也可以看看這部很不錯的實用漫畫《脫憂鬱──那些走出憂鬱隧道的人們教我的事》。雖然《脫憂鬱》說的並不是憂鬱而是「憂鬱症」。

作者田中圭一除了是漫畫家也是電腦軟件公司的員工，下班後畫漫畫，年中無休，畫足 20 年。直至一天發現對音樂、電影都失去了興致，注意力散渙，連風景看起來都灰濛濛的，去看心理醫生時才知道自己患上了憂鬱症。

「憂鬱症是放著不管有可能致死的疾病。」

擺脫憂鬱症後的田中圭一，期望以自己擅長的漫畫，助同類患者一臂之力。書中除了有他本人發現到治療憂鬱症的過程描述外，還有尋找避免憂鬱症復發的部分。為掀視憂鬱症複雜而多重的面貌，田中圭一訪問了不同曾串憂鬱症的人。最後的總整理和結語為讀者梳理各訪問的重點和紓解的方法。全書由淺入深，條理清晰簡單易明，加上田中圭一聞名的惡搞手塚治虫畫風的風格，於一年內已累積售出 30 萬本（2017 年日本年初出版，至同年 11 月底出版台灣中文版為止）。憂鬱症作為現代人的「流行病」，多了解一點總是好的。

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